ここ数日、日中の気温も高めになって来ましたね。
夜寝れないと、疲れも残りますね。
シニア世代は「早寝早起き」と言われてますが
寝起きに身体 腰から背中の痛みにはやはり苦しめられます。
最近、敷マットレスを交換しました。
「睡眠障害」のわたしですが、朝まで熟睡してるようです。
寝起きの発作も軽減され、日中も活動的に過ごせるようになりました。
担当医師から、「就労不可」の診断ですが、短時間の庭の草取りや
家の中で過ごす時間も眠気対策には効果あったようになりました。
寝具変わるだけで、生活も変わるもんですね。
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